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Cursos
| Salud
Fecha y Hora
Viernes, 23/04/2021
De 19:00 a 21:00h.
Precio
PRESENCIAL: 15€ (alumnos Esana: 12€) ONLINE: 9€ (alumnos Esana: 6€)
Lugar
ESANA YOGA
SEVILLA C/Jerónimo Hernández, 4
SEVILLA C/Jerónimo Hernández, 4
Contacto
954.211.217
YOGA NIDRA o Yoga del Sueño Consciente es una técnica de meditación en la que el objetivo es llegar a un estado de relajación profunda entre el sueño y la vigilia. Entre sus beneficios encontramos que ayuda a relajar el cuerpo, calmar la ansiedad, gestionar el estrés, mejorar problemas del sueño como el insomnio, reducir el cansancio físico y aumentar la energía vital.
Contenido de la sesión:
19:00h Explicación de la técnica y preparación del espacio
19:15h Calentamiento y estiramientos con asana
19:35h Relajación guiada: YOGA NIDRA
20:35h Meditación y cierre
21:00h Despedida
Cómo llegar
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