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Domingo, 16 de mayo de 2021
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Salud
YOGA NIDRA
Fecha: Viernes, 23/04/2021
Lugar: ESANA YOGA
Localidad: SEVILLA
Dirección: C/Jerónimo Hernández, 4
Horario: De 19:00 a 21:00h.
Precio: PRESENCIAL: 15€ (alumnos Esana: 12€) ONLINE: 9€ (alumnos Esana: 6€)
Teléfono: 954.211.217

YOGA NIDRA Salud

Fecha: Viernes, 23/04/2021 Lugar: ESANA YOGA Dirección: C/Jerónimo Hernández, 4 . SEVILLA Horario: De 19:00 a 21:00h. Precio: PRESENCIAL: 15€ (alumnos Esana: 12€) ONLINE: 9€ (alumnos Esana: 6€) Teléfono: 954.211.217

Descripción

YOGA NIDRA o Yoga del Sueño Consciente es una técnica de meditación en la que el objetivo es llegar a un estado de relajación profunda entre el sueño y la vigilia. Entre sus beneficios encontramos que ayuda a relajar el cuerpo, calmar la ansiedad, gestionar el estrés, mejorar problemas del sueño como el insomnio, reducir el cansancio físico y aumentar la energía vital.

Contenido de la sesión:

19:00h Explicación de la técnica y preparación del espacio

19:15h Calentamiento y estiramientos con asana

19:35h Relajación guiada: YOGA NIDRA

20:35h Meditación y cierre

21:00h Despedida

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Cómo llegar
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