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Domingo, 16 de mayo de 2021
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Salud
MINDFULNESS SEVILLA MBSR
Fecha: Grupos lunes o viernes del 03/05 al 28/06/2021
Lugar: ESANA YOGA
Localidad: SEVILLA
Dirección: C/Jerónimo Hernández, 4
Horario: -
Precio: 333€
Teléfono: 954.211.217

MINDFULNESS SEVILLA MBSR Salud

Fecha: Grupos lunes o viernes del 03/05 al 28/06/2021 Lugar: ESANA YOGA Dirección: C/Jerónimo Hernández, 4 . SEVILLA Horario: - Precio: 333€ Teléfono: 954.211.217

Descripción

El programa de entrenamiento de Mindfulness en Sevilla dura 8 semanas MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) es un curso orientado a mejorar la atención, reducir el estrés y/o el malestar físico, mental y emocional, además de manejar mejor las situaciones complejas en el ámbito profesional o el personal. Enfatiza la capacidad de parar y ver antes de actuar, facilitando el que los participantes aprendan a responder en vez de reaccionar y puedan adoptar maneras de ser y de actuar más positivas y eficaces.

MBSR Sevilla es una experiencia de aprendizaje poderosa y transformadora que permite profundizar en la auto-conexión y el auto-conocimiento. Las sesiones son prácticas e interactivas y combinan explicaciones y diálogos sobre los procesos de la mente y el cuerpo así como ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes de tipo yoga.

El programa se realiza en grupo y alterna momentos de silencio con otros de exploración colectiva sobre las mejores estrategias para afrontar las situaciones, buscando siempre aplicaciones prácticas en el ámbito personal y profesional.

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