Impartido por la doctora Georgina Botebol, médica especialista en neurofisiología clínica, psicoterapeuta, experta en psicodrama, terapia cognitiva y mindfulness.

Lo que pretende este curso es reducir el estrés al que estamos sometidos diariamente”.

Mindfulness es una disciplina que nos enseña a enfocar la atención en el momento presente, sin enjuiciarla y nos libera de la esclavitud que nuestros pensamientos ejercen sobre nosotros.

El estrés es una respuesta natural del organismo a una situación que consideramos amenazante o muy demandante. El estrés en pequeñas dosis puede ser positivo, nos ayuda a cumplir la tarea, pero cuando se hace habitual y permanece en el tiempo puede llegar a dañar nuestra salud.