Imparte: Irene Vilches.
Las posturas de flexión anterior generan un proceso de introversión mental e inducen al recogimiento y la calma. Durante su práctica, se reduce el número de pulsaciones y la tensión arterial. Además, ayudan a alargar y fortalecer los isquiotibiales y nos enseñan a proteger la zona lumbar.
Objetivo:
Estas clases de profundización, que se realizan una vez al mes, están pensadas para que el alumno disponga de más tiempo para el disfrute y exploración de su propia práctica. Cada clase se centrará en un grupo de asanas o en algún aspecto concreto relativo al Hatha Yoga.
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