Mindfulness se basa en la meditación Vipassana, una forma de meditación que tiene más de 2.500 años de antigüedad. Baraka puso en marcha una “Escuela de Meditación” hace 18 años, siendo pioneros del Mindfulness en España como formadores. El equipo trabaja en la vanguardia de la investigación y docencia en este campo junto a otras instituciones del ámbito universitario.
Se analizarán temas tan diversos como la aceptación, el estado de ánimo, Mindfulness, yoga y meditación, psicología positiva, entre otros. El valor más importante de esta formación es el compromiso con la práctica.
Consta de 8 sesiones de dos horas y media más un retiro final de silencio.
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