Los problemas de ansiedad constituyen uno de los motivos de consulta más frecuentes en la terapia psicológica. A pesar de ser conocidos sus efectos negativos en nuestra calidad de vida, pocas veces prestamos atención a las respuestas emocionales de nuestro cuerpo y a las llamadas “señales de alarma” ante determinadas situaciones cotidianas exigentes que disparan la ansiedad. Por ello, en este taller online ofreceremos una visión teórica y muy práctica que ayudará a gestionar y prevenir los estados de ansiedad cuando aparecen en el día a día, así como a aportar herramientas de regulación emocional que permitan mejorar nuestro autoconocimiento.
Este taller grupal está dirigido a cualquier persona que esté o haya estado en una situación de ansiedad y necesite herramientas prácticas de regulación emocional ante dichas situaciones.
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