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SEVILLA C/ Ortiz de Zúñiga 10, 41004 (La Encarnación)
Una charla-clase abierta de la mano de Manuela Nogales.
Se trata de un vanguardista sistema de entrenamiento basado en la técnica hipopresiva, el stretching miofascial, la reeducación postural y respiratoria, la neurodinamia junto con la metodología didáctica más avanzada de neuroeducación.
Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que implican la mayoría de músculos de nuestro organismo a la vez que disminuyen la presión intraabdominal. Sus dos pilares fundamentales son:
- El entrenamiento postural que incide sobre la musculatura estabilizadora de la columna y los músculos de la pared abdominal .
- El entrenamiento respiratorio mediante la base del uddiyana banda junto con respiraciones diafragmáticas intercaladas con fases de apnea espiratoria.
Los beneficios e Incidencias son multisistémicas aportando mejoras en el los sistemas músculo-esquelético,respiratorio, circulatorio, nervioso, digestivo, sexual y emocional.
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