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Hábitos de vida saludables

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Fecha y Hora

Jueves , 06/03/2025

19:00h

Precio

Entradas con inscripción previa

Lugar

CENTRO CULTURAL PROVINCIAL MARÍA VICTORIA ATENCIA (MVA)
MALAGA C/ Ollerías, 34 - 36

Contacto

952.133.950

En esta charla, la doctora Odile Fernández nos invita a descubrir cómo nuestros hábitos diarios pueden influir en la prevención y recuperación de enfermedades, incluida el cáncer. A través de un enfoque basado en la evidencia científica y en su propia experiencia personal, exploraremos estrategias para mejorar nuestra salud y bienestar de manera integral.

Los temas a tratar son los siguientes:

Alimentación saludable y antiinflamatoria: cómo nutrirnos con alimentos reales, potenciar el consumo de frutas, verduras, especias y grasas saludables, y reducir los ultraprocesados.
Ejercicio físico y bienestar emocional: la actividad física como herramienta clave para fortalecer el sistema inmune y mejorar nuestra calidad de vida.
Gestión del estrés y descanso reparador: técnicas como la meditación, la respiración consciente y el contacto con la naturaleza para equilibrar el cuerpo y la mente.
Reducción de tóxicos en nuestro entorno: cómo evitar sustancias perjudiciales en la alimentación, cosmética y productos del hogar.
Autocuidado y actitud positiva: el papel de la mente y las emociones en nuestra salud y cómo cultivar un estilo de vida que nos ayude a sentirnos mejor.

Cómo llegar

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